Serviciile Noastre
Oferim o gamă completă de servicii adaptate nevoilor specifice ale adulților maturaturi, cu focus pe siguranță, eficiență și plăcere.
Fitness Adaptat
Exerciții personalizate pentru întărirea musculaturii și îmbunătățirea rezistenței, special concepute pentru corpul matur.
- Exerciții de forță funcțională
- Antrenament cardiovascular ușor
- Exerciții de echilibru
150 Lei/lună
Alege PlanulYoga Terapeutic
Yoga ușoară și terapeutică pentru flexibilitate, relaxare și îmbunătățirea calității vieții în fiecare zi.
- Poziții adaptate pentru seniori
- Tehnici de respirație
- Meditație ghidată
120 Lei/lună
Alege PlanulPlanificare Nutrițională
Planuri alimentare personalizate pentru susținerea energiei și sănătății în această etapă minunată a vieții.
- Meniuri echilibrate și gustoase
- Rețete ușor de preparat
- Consultații nutritionale
100 Lei/lună
Alege PlanulProgram Complet
Combinația perfectă de fitness, yoga și nutriție pentru o transformare completă și sustenabilă.
- Toate serviciile incluse
- Consultații săptămânale
- Suport personalizat
Beneficiile
Pentru Sănătatea Ta
Programele CoreMomentum sunt concepute științific pentru a maximiza beneficiile pentru sănătatea adulților maturaturi, oferind îmbunătățiri sustenabile și măsurabile ale calității vieții.
Îmbunătățirea Forței Musculare
Exercițiile de rezistență adaptate vârstei ajută la menținerea și dezvoltarea masei musculare, esențială pentru independența în activitățile zilnice.
Flexibilitate și Mobilitate
Yoga și stretching-ul îmbunătățesc flexibilitatea articulațiilor, reducând rigiditatea și crescând amplitudinea de mișcare.
Echilibru și Coordonare
Exercițiile specifice îmbunătățesc echilibrul și coordonarea, reducând riscul de căderi și accidentări.
Sănătate Cardiovasculară
Exercițiile aerobice moderate îmbunătățesc circulația, reduc tensiunea arterială și întăresc inima, contribuind la o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Beneficii Mentale
Activitatea fizică regulată și yoga stimulează producția de endorfine, îmbunătățesc dispoziția și reduc stresul.
Energie și Vitalitate
Programele noastre cresc nivelul de energie, îmbunătățesc rezistența la oboseală și oferă o senzație generală de vitalitate.
Poveștile Noastre
de Succes
Descoperă cum programele CoreMomentum au transformat viețile altor persoane care au ales să investească în sănătatea și vitalitatea lor.
Maria Popescu
65 ani, Bucuresti
CoreMomentum mi-a schimbat viața! La 65 de ani, mă simt mai energică și mai flexibilă ca niciodată. Exercițiile sunt perfecte pentru vârsta mea și instructorii sunt minunați.
Ion Georgescu
58 ani, Cluj
După ce am început programele CoreMomentum, somnul meu s-a îmbunătățit dramatic, iar durerile de spate au dispărut aproape complet. Recomand cu căldură!
Elena Vasilescu
62 ani, Timișoara
Yoga terapeutic și planificarea nutrițională m-au ajutat să mă simt mai bine în propriul corp. Am mai multă energie și confidence decât aveam la 50 de ani!
Alătură-te Comunității CoreMomentum
Peste 500 de membri activi au descoperit deja secretul unei vieți active și sănătoase după 50 de ani.
Îmbunătățire energie
Reducere discomfort
Îmbunătățire dispoziție
Stil de Viață
Activ și Sănătos
La CoreMomentum, nu oferim doar exerciții - oferim o filosofie de viață care celebrează fiecare etapă a vieții ca pe o oportunitate de creștere și autodescoperire.
Dezvoltare Continuă
Credem că fiecare zi este o oportunitate de a deveni o versiune mai bună a ta. Programele noastre sunt concepute pentru a susține această călătorie de dezvoltare personală prin mișcare și mindfulness.
Echilibru și Armonie
Integrăm aspectele fizice, mentale și emoționale ale sănătății pentru a crea un echilibru autentic care se reflectă în toate aspectele vieții tale quotidiene.
Comunitate de Susținere
Alături de noi, vei face parte dintr-o comunitate vibrantă de persoane care împart aceleași valori și aspirații pentru o viață activă și împlinită.
De Ce să Alegi CoreMomentum?
- Programe create special pentru adulții maturaturi
- Exerciții sigure și eficiente, testate științific
- Suport personalizat și programe adaptabile
- Comunitate activă și motivantă
- Rezultate măsurabile și durabile
Întrebări Frecvente
Răspunsurile la cele mai comune întrebări despre programele noastre
Sunt programele potrivite pentru persoane fără experiență în fitness?
Absolut! Programele CoreMomentum sunt special concepute pentru toate nivelurile de pregătire, inclusiv pentru begineri. Fiecare exercițiu poate fi adaptat gradual, iar instructorii noștri oferă variante pentru diferite niveluri de fitness. Începem întotdeauna cu o evaluare personalizată pentru a crea un program perfect adaptat nevoilor și capacităților tale.
Ce echipament este necesar pentru programele de fitness?
Pentru majoritatea exercițiilor, vei avea nevoie doar de haine comode și o covorașă de yoga. Programele noastre folosesc principalmente greutatea corpului și echipamente ușoare precum benzile elastice sau greutăți mici, pe care le putem recomanda sau furniza. Toate exercițiile sunt concepute să fie sigure și practice pentru spațiul casei.
Cât timp durează până văd rezultate?
Fiecare persoană este unică, dar de obicei participanții observă îmbunătățiri în energia și flexibilitatea zilnică în primele 2-3 săptămâni. Beneficiile pentru forța musculară și echilibru devin evidente după 6-8 săptămâni de participare consistentă. Progresul depinde de dedicarea personală și consistența în urmarea programului.
Pot participa dacă am limitări fizice sau preocupări de sănătate?
Da, programele noastre pot fi adaptate pentru diverse condiții și limitări. Recomandăm întotdeauna să consulți medicul înainte de începerea oricărui program de exerciții. Echipa noastră lucrează cu tine pentru a modifica exercițiile și a crea un plan sigur și eficient, respectând orice recomandări medicale pe care le poți avea.
Cum funcționează consultațiile nutritionale?
Consultațiile nutritionale includ o evaluare detaliată a obiceiurilor alimentare actuale, preferințelor personale și obiectivelor de sănătate. Creăm planuri de masă personalizate cu rețete simple și gustoase, adaptate nevoilor nutriționale specifice vârstei mature. Oferim, de asemenea, sfaturi practice pentru cumpărături și prepararea meselor.
Există posibilitatea de a proba programele înainte de abonare?
Da! Oferim o consultație gratuită inițială unde poți cunoaște echipa noastră, să înțelegi cum funcționează programele și să participi la o sesiune demo adaptată pentru tine. Această întâlnire ne permite să evaluăm împreună dacă programele CoreMomentum sunt potrivite pentru obiectivele tale de sănătate și fitness.
Începe
Transformarea Astăzi
Fă primul pas către o viață mai activă și sănătoasă. Completează formularul și te vom contacta în cel mai scurt timp pentru o consultație gratuită.
Răspuns Rapid
Te contactăm în maximum 24 de ore pentru a discuta despre nevoile tale specifice.
Consultație Personalizată
Evaluare gratuită pentru a crea programul perfect adaptat nevoilor tale unice.
Fără Riscuri
Poți începe cu încredere - oferim garanție de satisfacție pentru toate serviciile noastre.